Duración: Full Day
Tipo de viaje: grupo pequeño
Experiencia en grupos pequeños; Max. 11 min. 05.
Se sugiere una dieta de preparación, al menos, 5 días antes del retiro. La preparación es realmente un aspecto muy importante para participar en este tipo de experiencia. La dieta ayuda a mantener el cuerpo limpio, y eso es realmente muy importante y necesario para poder vivir un proceso óptimo.
Nosotros aconsejamos evitar alimentos pesados y grasosos. No comer carnes rojas, aunque, se recomienda, esencialmente, una alimentación vegetariana, lo más saludable posible, es decir poca grasa saturada, bajo azúcar, bajo sal y pocos carbohidratos.
Es posible comer todo tipo de vegetales, y comer todo tipo de frutas
Se sugiere dos días antes del retiro no comer comidas con muchos carbohidratos como espaguetis, pasteles y harinas refinadas. No consumir azúcar desde unos días antes del retiro. Cinco días antes del retiro no comer queso envejecido y no tomar bebidas alcohólicas de ningún tipo, nada que contenga alcohol, tampoco comer alimentos procesados que contengan preservantes u otros químicos similares, también evitar el consumo de bebidas con estimulantes como el café, té negro, té verde, yerba mate, etc. Es posible beber infusión de hojas de coca, ayudan a la aclimatación y a la altura. En caso de usar suplementos alimenticios, por favor informar con anticipación todos los detalles acerca de los suplementos para evitar posibles interacciones.
Recomendamos ayunar el día de tu primera ceremonia de ayahuasca, usualmente el primer día del retiro. Solo puedes tomar agua.
Las prácticas de meditación son recomendadas antes de las ceremonias. Es importante que la persona se encuentre descansada antes de entrar a una ceremonia. Por ello, se sugiere llegar a Cusco un día o unos días antes del retiro, y descansar lo máximo posible.
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